▼第8回「美肌治療のプロに聞く肌の疑問・質問」
オフィスではエアコンの近くに席があるため、夏は冷房、冬は暖房ですぐ肌が乾いてしまいます。職場でできる簡単で効く、乾燥対策を教えて下さい。
乾燥はお肌の大敵です。放っておくと潤いを失うばかりではなく、肌のバリア機能が低下することによって、炎症が起きたり、敏感肌や肌荒れを招く原因にもなります。メイクの上からできる乾燥対策であれば、保湿効果のあるハンドクリームを手洗いごとにすることをお勧めします。お顔は乳液を使いましょう。どちらも乾燥したかなと少しでも思ったらこまめにすると効果が上がります。
肌のハリとくすみを改善するために、一番よい組み合わせのサプリってありますか？
また肌によい食べ物があれば教えてください。
また肌によい食べ物があれば教えてください。
ビタミンCはコラーゲンを作る際に必要なビタミンです。またメラニン合成を抑制する作用もありますので、新たなシミ、クスミを予防する効果があります。
ビタミンCを豊富に含むフルーツなどで補うとよいでしょう。
コエンザイムQ10との組み合わせがより効果的です。
冷えがひどく、肌がくすみがちなので漢方をはじめようと思います。
ただ、漢方って苦くて臭いイメージがありますが、先生はどうやって日常生活で取り入れていますか？ また、漢方にも副作用があると聞いたことがあって心配です。
やっぱり正しく服用するためには医師の診断は必須ですか？
漢方について教えてください。
ただ、漢方って苦くて臭いイメージがありますが、先生はどうやって日常生活で取り入れていますか？ また、漢方にも副作用があると聞いたことがあって心配です。
やっぱり正しく服用するためには医師の診断は必須ですか？
漢方について教えてください。
漢方薬の副作用は一般的には少ないですが、出ることがあります。正しく効果的に用いるためには医師の診断・処方が必要と思われます。漢方薬の味が苦手な場合には、錠剤のものも売られています。それでも薬が苦手な方は、食生活に薬膳の要素を取り入れることをおすすめします。冷えが続くと内臓の働きが落ち、肌への血流も悪くなります。シナモン・生姜・ねぎなどは身体を温める作用があり、新陳代謝を促進させます。
逆にきゅうりやトマトなどの夏野菜は身体を冷やす作用がありますので、冷えやすい人は取りすぎに注意しましょう。
生活が不規則になりがちで、すぐに大人ニキビができてしまいます。
そんなとき、自宅でケアできるニキビ対処法などがあれば教えてください。
そんなとき、自宅でケアできるニキビ対処法などがあれば教えてください。
ニキビは毛穴のつまりが原因の一つです。ストレスによるホルモンバランスの乱れ、睡眠不足、食生活の乱れ、便秘、乾燥、紫外線などのさまざまな原因がによって、肌表面の角質が荒れ、毛穴がつまり、つまった毛穴に皮脂がたまることで、大人ニキビができます。
対処法としては、クレンジングをしっかりとすることです。
ピーリング石鹸を用いて古い角質を取り除くのも良い方法です。
美容医療に携わっている先生ご自身のケアが気になります。
大場先生の自宅でのお手入れ方法を教えてください。
大場先生の自宅でのお手入れ方法を教えてください。
新型ビタミンC誘導体であるAPPSや、ビタミンE誘導体TPNaなどをたっぷりと含んだホームケア用基礎化粧品を使いつづけているせいか、肌は丈夫な方なのですが、エアコンの効いた環境にいる時間が長いので乾燥に気づいたら放置せず、すぐに保湿パックやイオン導入をしています。吹き出物が出てしまったときは状態に応じた外用薬やビタミンＢ剤内服を早めに始めるよう、心がけています。
市販のコスメって種類がありすぎて、どれを選べばいいのかわかりません。
コスメを選ぶときの判断基準を教えてください。
コスメを選ぶときの判断基準を教えてください。
乾燥や吹き出物など、お肌のトラブルが気になるときは、できるだけ低刺激で添加物の少ないものを選ぶようにしましょう。クリニックにいらっしゃる患者さんがよく、「化粧品を変えたら赤みや発疹が出たけれど、そのうち慣れるだろうと思って使い続けていたら…」というお話をされます。赤みや発疹、乾燥などの症状はお肌がストレスを受けているサインです。これらの症状が出たら、思い切って使用を控えることをおすすめします。
新しい化粧品やサンプルを使うときはじっくり肌の反応を見てあげてくださいね。
古い角質のせいか、肌のゴワゴワ感やくすみが気になります。
市販のピーリング品は肌を痛めるとも聞きますが、家でピーリングする際の注意点を教えてください。
市販のピーリング品は肌を痛めるとも聞きますが、家でピーリングする際の注意点を教えてください。
ピーリング剤は少なからず肌に刺激を与えるものです。まずはピーリングの際に肌を乱暴にこすらないこと。また、余分な角質が剥がれた皮膚は敏感になりがちですので、直後はアルコールなど刺激成分の多い化粧品の使用や強いマッサージを控えましょう。
ピーリング後は乾燥傾向が強まりますので、特にこの時期は十分な保湿を心がけてください。製品やお肌の状態によって、使用回数を控えることも大事です。
まだ20代ですが、年をとってもきれいな肌でいたいです。
毎日の生活で今から気をつけておくべきことなどアドバイスお願いします。
毎日の生活で今から気をつけておくべきことなどアドバイスお願いします。
肌の老化の主要原因として乾燥・酸化・光老化が挙げられます。肌の水分量は加齢とともに年々減少する一方ですので、刺激の強い洗顔や誤った水分補給を続けているとどんどん、くすみやしわが増えていきます。かといって肌に残った余分な油分は酸化して肌を傷める原因になりますので、毎日、朝晩、優しい洗顔を心がけてください。
酸化対策にはバランスのとれた食事やサプリ・点滴での栄養補給も有効です。また、光老化を抑えるためには年中日焼け予防を。日焼け止め化粧品は生活習慣に応じての使い分けも必要ですが、日常使いならSPF20、PA＋～＋＋（＋はやや効果がある。＋＋は効果がある）程度でよいでしょう。
